پرخاشگری در کودکان

بهترین راه های مواجهه والدین با کودک پرخاشگر

1. کمک به کنترل خشم در کودکان، در درجه‌ی اول خودتان رفتار پرخاشگرانه نداشته باشید.
2. برای کتک زدن، داد زدن، پرت کردن اشیاء و صدا زدن نام فرزندتان با عصبانیت، هیچوقت او را مجبور به محدود کردن رفتار بد خود نمی‌کند بلکه شما فقط مثال‌هایی از رفتارهای جدید به آن یاد می‌دهید تا آن ها را امتحان کند و او را بیشتر عصبی می‌کنید.
3. به او نشان دهید که شما می‌توانید عصبانیت خود را کنترل کنید، و اینگونه به او کمک می‌کنید تا باور داشته باشد خودش هم می‌تواند عصبانیتش را کنترل کند.
4. اگر برای انجام این کار به مشکل برخوردید، سعی کنید افکاری که باعث از کوره در رفتن شما می‌شود را شناسایی کنید.
5. ممکن است هر زمان که کودکتان نسبت به حرف شما بی‌اعتنایی می‌کند، فکر کنید که او با شما سرِ جنگ دارد، و این فکر باعث برانگیختگی عصبانیت شما شود. اگر بخواهیم واقع‌بین باشیم باید به یاد داشته باشیم که همه‌ی کودکان، هرازگاهی از دستورالعمل‌ها سرپیچی می‌کنند؛
   ممکن است بخواهند ادعای استقلال کنند (که یک اتفاق طبیعی در روند رشد آنهاست)، یا ممکن است به سادگی حواسشان پرت یک موضوع یا فعالیت‌ مورد‌علاقه‌شان باشد.
   تصمیم بگیرید که اگر بار دیگر چنین فکری به سرتان زد، مثلا نفس عمیق بکشید، تا شماره ۱۰ بشمارید اگر لازم بود به سمت دیگر اتاق قدم بزنید و تا زمانی که عصبانیت‌تان فروکش کند، همانجا منتظر بمانید.
6. با کودکان صحبت کنید بگذارید کودک آرام شود و بعد با خونسردی درباره‌ٔ آنچه اتفاق افتاده است صحبت کنید.
7. بهترین زمان برای این کار بعد از آرام شدن او، تا قبل از که همه چیز را فراموش کند. در حالت ایده‌آل، ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بعد. از او بپرسید آیا می‌تواند توضیح دهد که چه چیزی باعث بروز خشمش شده است؟ مثلاً بپرسید:‌ «فکر می‌کنی چرا از دوستت اون‌قدر عصبانی شدی؟»
8. راه‌های مناسبی برای کنترل خشم پیشنهاد بدید توضیح بدید که کاملاً طبیعی است گاهی عصبانی شود، تا متوجه شود که احساساتش درک شده‌اند، اما حتماً این را هم بگویید که هل دادن، ضربه زدن، لگد زدن یا گاز گرفتن اشکال و ایراد دارد.
9. سپس راه‌های بهتری را برای نشان دادن شدت عصبانیتش پیشنهاد دهید. با شوت کردن توپ، مشت کوبیدن به بالش، یافتن فرد بالغی برای وساطت در اختلاف یا فقط ابراز احساساتش به دوستش. مثلاً می‌تواند بگوید: «من واقعاً از دستت عصبانی‌ام، چون تو کتاب من رو گرفتی».
   نکته: همیشه به یاد داشته باشید که بچه‌ها از رفتار پدر و مادرشان تقلید می‌کنند. اگر شما به عنوان پدر یا مادر رفتاری پرخاشگرانه داشته باشید، احتمالا فرزندتان هم از رفتار شما تقلید خواهد کرد. بنابراین سعی کنید در حضور فرزندتان نسبت به شرایط ناخوشایند رفتار پرخاشگرانه نداشته باشید.
10. در برابر کودک‌تان آرام و صبور باشید و الگو خوبی برایش ایجاد کنید.
11. ورزش، رقصیدن یا پیاده‌روی نیز ممکن است کمک‌کننده باشد.
12. تشویق کودک به انجام کارهایی که از آن‌ها لذت می‌برد یا او را آرام می‌کند(مثل نقاشی کردن، راه رفتن، گوش دادن به موسیقی، کتاب خواندن، صحبت کردن با یک دوست امن، خوردن یک نوشیدنی سرد و…) می‌تواند به تسلط مجدد او به اعصابش کمک کند.
    در این راهکار، هدف این است که به فرزندان بیاموزیم احساسات خود را بشناسند، درک کنند و در عین حال گزینه‌های دیگری را برای ابراز آن‌ها در نظر بگیرد.
13. همچنین می‌توانید به او پیشنهاد کنید، از موقعیت‌ها و افرادی که او را خشمگین می‌کنند دور شود تا زمانی که بتواند راه بهتری برای پاسخ‌گویی محترمانه پیدا کند.